Сохранить здоровье во время Хаджа и вернуться домой одухотворенным, очищенным, радостным и довольным весьма важно. Аллах любит здоровых и чистых. Паломники за время нахождения на Хадже соблюдают все правила санитарно-гигиенического режима, что позволяет сохранить здоровье и настроение. Необходимо чередование бодрствования, сна (6 часов) н отдыха. Чистить зубы утром и вечером. Чистота тела, одежды, белья и предметов первой необходимости. В особой чистоте содержат руки, промежность и анус. Важно в чистом и сухом состоянии содержать ноги, трусы, носки и майки. Женщины должны иметь запас марли и ваты.

Все продукты перед употреблением следует тщательно чистить и мыть. Отвергать, не задумываясь, все подозрительные продукты, в этом случае лучше остаться голодным. Продукты должны быть защищены от насекомых и мух, которые являются переносчиками многих заразных и инфекционных болезней. На утомительных дорогах не следует голодать, кушать минимум 3 раза в день, употреблять достаточное количество воды (до 1,5 литров в сутки). Хорошо утоляют жажду чай, кофе и соки. Нельзя на дорогу брать сырую рыбу и грибы.

Для ночлега и отдыха нужно выбирать удобные и безопасные места, избегать укусы мух, комаров, насекомых, скорпионов, пауков и др., и змей. Нужно постоянно думать об Аллахе, Мухаммаде и близких и читать молитву. Аллаhу Акбар!

Нельзя долго находиться под солнцем, ибо легко можно получить солнечный и тепловой удар, ожог, повышение артериального давления (нужно укрываться), пользоваться зонтом и темными очками.

Дорога в Хадж проходит через теплые и жаркие страны (температура колеблется в пределах 20-50°) и поэтому необходимо уважительно относиться к экологии благодарных стран - Азербайджана, Турции, Сирии, Иордании, Саудовской Аравии. Особо нежно и любовно надо относиться к Мекке и Святым Местам, где созданы идеальные условия для сохранения идеальной чистоты.

Везде, где бы паломник не находился, надо следить за чистотой и порядком, ничего нельзя пачкать. На дорогах остатки пищи, бумаги, мочу и испражнения нужно глубоко в землю закопать. 13 чистоте заложена гарантия сохранения здоровья каждого паломника и благодарность Святой Мекки. Хадж требует от паломника веру в Аллаха, чистоты сердца, поступков и рук.

Водители автотранспорта на дорогах должны быть весьма осторожными, они отвечают за свою жизнь и экипажа: необходимо ехать плавно, не нервничать, быть очень внимательным и через каждые 1—2 часа делать остановки на 10—15 мин. для отдыха и душевного спокойствия экипажа. Ночные поездки не рекомендуются. Постоянно следить за состоянием транспорта (бензин, масло, вода, чистота и кабине и т. д.). Водители обязаны помогать друг другу, поэтому надо ехать компактно и длительный отдых совершать вместе (это нужно н для безопасности).

Необходимо следить за состоянием кожи, содержать ее в чистоте, по мере необходимости принимать душ и купаться. Все случаи ухудшения общего состояния, появления слабости, повышения температуры тела, появления тошноты должны быть сразу изучены и приняты меры. Поносы и расстройства мочеиспускания могут быть симптомами опасных болезней, поэтому сразу подвергаются лечению (антибиотики, спазмолитики).

В Мекке и Святых Местах условия для личной гигиены обеспечены, надо их только соблюдать четко. Каждый должен заботиться о себе н о ближнем, здесь много люден н спешат поклониться Аллаху.

Все ссадины, мелкие раны и укусы насекомых обрабатывать спиртом или йодом. Руки, губы, шею, лицо рекомендуется смазывать кремом (мазь для лица). Все виды солнечных ожогов кожи можно предупредить, если внимательно следить за личной гигиеной и избегать пребывания под прямыми солнечными лучами.

Перегрев и солнечные ожоги головы могут привести к солнечному удару с возможными тяжелыми последствиями; опасность выше при лысой голове и повышенной чувствительности к лучам. Голову надо беречь при бросании камней. Вое гораздо хуже при недостаточном употреблении воды и голодании.

Больные хроники (астматики, гипертоники, диабетики и др.) обязаны с собой иметь специфические препараты, в кармане иметь медицинские карты и в начале Хаджа встретиться со своим врачом. Все должно быть четко расписано.